每天中午半个小时力量训练,晚上五公里,控制饮食,不休息,要坚持多久能有效果?健身房每三天一次,每次35min跑6km,加50mi...
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瘦子如何制定健身计划,体重110身高180,以前没有健身过?瘦子如何制定健身计划,体重110身高180,以前没有健身过? 饮食...
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腿部肌肉力量不足怎么锻炼?跑步需要腿部力量很发达吗,怎么锻炼腿部力量?怎样能在短时间内提高腿部力量,使跳远跳的更远?腿部肌肉力量...
骑自行车锻炼可以减肥吗,对车子什么要求?骑自行车锻炼可以减肥吗,对车子什么要求?答案是肯定的,骑自行车属于有氧运动,会消耗脂肪,...
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怎样看待怀孕期间老公认为让你拖地认为是让你锻炼身体?做家务算不算运动啊?你觉得每天花一定时间把家里收拾的干干净净有意义吗?怎样看...
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