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上班族的健身计划
上班族的小姐姐如何健身？有哪些适合白领小姐姐的健身计划？上班族每天工作12个小时，怎样合理安排运动时间和运动项目？上班族的小姐姐...
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冰球哪个动作训练核心
冰球比赛中为什么允许打架？冰球比赛中为什么允许打架？在北美的NHL联赛上，经常上演一对一单挑好戏，而裁判在一旁观战。这场景在集体...
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健身计划 app
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有氧运动中强度
中等强度有氧运动减脂效果最佳，到底如何确定所谓的中强度？中等强度有氧运动减脂效果最佳，到底如何确定所谓的中强度？计算心率，（22...
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新冠有氧运动,新冠 运动
有数例长期跑步的新冠感染者几天就康复了，提高抵抗力有氧优于力量吗？为什么？新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的...
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玲玲健身课堂
胖人在不节食的情况下，怎么减肥？从什么时候开始，你觉得快乐很难？胖人在不节食的情况下，怎么减肥？为什么要减肥？我认为如果没有影响...
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健身核心训练减肥吗有效果吗
日常健身如何做好“核心训练”？日常健身如何做好“核心训练”？嗨，各位热爱健身的朋友们，大家好。今天我们为大家要讲解一组动作。这几...
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腿的核心训练动作,腿的核心训练动作有哪些
腿部肌肉力量不足怎么锻炼？腿部肌肉力量不足怎么锻炼？锻炼腿部的力量，又是一个不设前提条件的问题，让人不好回答。20岁和60岁的人...
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减肥跳有氧运动
每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？不需要减肥但需要塑形的人能做有氧运动吗？每天做有氧运动半个小时够了吗...
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