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减脂期,有氧与无氧运动搭配,每周具体项目如何安排比较好?减脂期,有氧与无氧运动搭配,每周具体项目如何安排比较好?谢邀!减脂期间每...
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有氧运动和无氧运动都有哪些?有氧运动和无氧运动都有哪些?常见的有氧运动有:步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等,通常...
单车锻炼腹肌可以不?注意什么?单车锻炼腹肌可以不?注意什么?我认为单车锻炼和练出腹肌没有直接关系,你看八 九十年代时几乎家家出行...
一个男人该怎样健身?一个男人该怎样健身?这就要根据你个人的目标来说了。比如:增肌、减脂、提高体能、或者是身体有什么指标不合格想改...
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我想问一下,最近我做有氧操腿粗了,咋回事?我想问一下,最近我做有氧操腿粗了,咋回事?你好,我是山水之墨白,很高兴回答你这个问题。...