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对健身零基础的人如何用哑铃打造健身计划?一周去一次健身房,其他时间在家哑铃训练,请教如何制订计划?对健身零基础的人如何用哑铃打造...
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一个零零后的男孩子想健身该如何开始?骨架小的成年男性,想增肌变壮,该怎么锻炼?第一次去健身房应该注意些什么,并且如何安排训练计划...
一周健身计划怎么安排?一周健身计划怎么安排?你好,我是一名国家二级运动员,也是健身教练。建议你用一周三次的训练法。一周练三次,每...
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