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谁能给个在家训练计划?谁能给个在家训练计划?运动其实没有人们想象的那么难,无外乎有没有时间和选择哪一种运动方式的问题。时间对于每...
一周健身计划怎么安排?一周健身计划怎么安排?你好,我是一名国家二级运动员,也是健身教练。建议你用一周三次的训练法。一周练三次,每...
女健身小白如何塑型?女健身小白如何塑型?您好,很高兴为您回答这个问题。首先我们简单把体型分为这两类:胖子(含肥胖或者微胖)和瘦子...
刚开始健身想问下,一周应该练几次臀腿?练几次腰腹?练几次背?刚开始健身想问下,一周应该练几次臀腿?练几次腰腹?练几次背?你好!很...
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小白训练多久可以跑全马?健身初期做哪些力量训练比较好?小白训练多久可以跑全马?现在随着人们健康意识的提高,越来越多的人都加入了跑...
想锻炼全身,一周的健身训练计划该怎么布置?一周去一次健身房,其他时间在家哑铃训练,请教如何制订计划?想锻炼全身,一周的健身训练计...
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