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正在健身,但是体检报告显示总胆固醇低密度脂蛋白和尿酸偏高,应该如何饮食?请问一周四练,每次只练1个小时的力量训练,每天需要摄入多...
刚开始健身想问下,一周应该练几次臀腿?练几次腰腹?练几次背?女生梨型身材腹部和臀部脂肪多,教练让我多做深蹲硬拉练臀腿,减脂的快,...
50岁以后适合哪些增肌锻炼?五十多岁男人如何健身?50岁以后适合哪些增肌锻炼?50岁以后,随着激素水平的下降,肌肉流失的速度较快...
宿舍里面最好的健身餐是什么?宿舍里面最好的健身餐是什么?谢谢邀请,也许是历史原因吧,我只吃主餐,很少吃零食,只是出于礼貌,不得已...
求个健身房减脂计划?想减肥,有什么好的健身计划?求个健身房减脂计划?减脂需要注意以下几点:1.饮食休息 2.力量训练 3.有氧训...
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