早上6点慢跑40分钟,晚上7点半有氧健身操45分钟,一周4次,每两天休息一次,这样是否有助于减肥?早上6点慢跑40分钟,晚上7点...
徒手健身怎么练?想要一套训练计划,每天练什么,健身三个月了?如何通过健身和饮食在三个月内瘦50斤?徒手健身怎么练?想要一套训练计...
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本人女,现在是减脂阶段,上肢力量薄弱,俯卧撑都起不来,可是在健身房又想练器械,有什么好的提议吗?减脂为目的,所以我先有氧慢跑40...
有哪些适合女生业余的锻炼方法?有哪些适合女生业余的锻炼方法?大部分人锻炼都是业余的,哪有几个专业的?区别只是有的人愿意为了健身去...
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求健身大佬来指导一下我的训练计划?本人学生党,酷爱健身,如何制定一个既不影响学习又不耽误健身的健身计划?求健身大佬来指导一下我的...
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运动健身本人28岁了,一直没有锻炼过身体,现在想做运动锻炼身体,请问怎样锻炼好?运动健身本人28岁了,一直没有锻炼过身体,现在想...