大神们,有没有人愿意分享一下健身训练计划呢。同一部位是隔天一练还是一天一练呢?徒手健身一周五练,按什么顺序,每天练哪个部位呢?如...
四十五岁左右怎样把身体锻炼好?四十五岁左右怎样把身体锻炼好?主要就是调整情绪,保持轻松愉快心情,饮食要合理营养丰富,做舒缓的运动...
一周去一次健身房,其他时间在家哑铃训练,请教如何制订计划?一周去一次健身房,其他时间在家哑铃训练,请教如何制订计划?一般健身房从...
没有健身教练的情况下,怎么安排自己的健身计划呢?没有健身教练的情况下,怎么安排自己的健身计划呢?实事求是的说,没有健身教练,健身...
健身小白,在健身房运动减肥,该如何做计划?健身小白,在健身房运动减肥,该如何做计划?谢邀!健身房小白建议初次健身不要太火爆,以免...
疫情在家如何利用好每天的时间?疫情在家如何利用好每天的时间?谢谢邀请。疫情没法出门,只好宅在家里。春节过后,农田里的活很多,但疫...
健身时该如何制定适合自己的训练组数与次数?健身时该如何制定适合自己的训练组数与次数?谢谢邀答!术业有专攻,作为一个健身初学者应该...
23岁男生体重160斤,想在从未接触过的健身领域学习一下,给些建议如何?读高一的儿子不爱学习爱健身,一周6-7次健身房,学习却很...
四十岁还能不能健身增肌?40岁的男人,学什么技术好?四十岁还能不能健身增肌?四十岁还能不能健身增肌?就如健身不分年龄早晚一样,增...
健身小白一周锻炼计划中要不要把手臂训练计划多安排几次,想把手臂快速练起来,不然练胸没力气?健身小白一周锻炼计划中要不要把手臂训练...