新人要去健身了,身高180,体重200斤,体脂率31,请问怎么制定健身计划?如何在30天内不节食的情况下减掉10斤肉?身高180...
13-15岁男孩,初用哑铃,多重合适?读高一的儿子不爱学习爱健身,一周6-7次健身房,学习却很不自觉,任由他这样下去吗?13-1...
谁能给个在家训练计划?谁能给个在家训练计划?运动其实没有人们想象的那么难,无外乎有没有时间和选择哪一种运动方式的问题。时间对于每...
夏天不想穿的太甜腻,有哪些帅气造型可以推荐?夏天不想穿的太甜腻,有哪些帅气造型可以推荐?无论在什么季节,女生的穿衣风格都是非常百...
适合室内进行的体能训练有哪些?适合室内进行的体能训练有哪些?近期疫情形势严峻,大家一定要尽量减少聚集活动,外出一定要佩戴口罩,注...
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请问徒手健身如何安排计划?是哪里弱练哪里?还是把哪几个部位放在一起练,不摸门啊?请健身大神帮忙制定一下一个月的详细健身计划!要求...