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一周去一次健身房,其他时间在家哑铃训练,请教如何制订计划?一周去一次健身房,其他时间在家哑铃训练,请教如何制订计划?一般健身房从...
如何制定一周的居家健身计划?如何制定一周的居家健身计划?居家健身就是在家锻炼,就是不去外面专业的训练中心健身房。居家健身者不同于...
一天锻炼几块肌肉最好?如何锻炼?一天锻炼几块肌肉最好?如何锻炼?朋友你好,很高兴回答你的问题!一天就练一块肌肉就行!因为练多了会...
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