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男士健身方案?男士健身方案?20岁出头,没什么运动基础,力量不大,体脂不太低,希望通过健身塑型,还要保证健康。这个要求不高,你的...
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13岁男,开始练空手道,仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果?我是非体育生,男生100米13秒左右,我该怎么训练才能跑到12秒左右,...
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