请健身大神帮忙制定一下一个月的详细健身计划!要求徒手健身最好有图解,有哪些计划呢?请健身大神帮忙制定一下一个月的详细健身计划!要...
求一个减脂塑型健身计划表?一周健身计划的问题:力量训练和体能/减脂训练如何自洽?求一个减脂塑型健身计划表?首先感谢题主邀请回答,...
七一年,快五十了,还能健身吗?七一年,快五十了,还能健身吗?谢邀请!首先让我先称你一声老弟,我是六二年的,要说压力我一点不比你小...
三线城市自营健身馆,需要准备些什么?三线城市自营健身馆,需要准备些什么?1⃣️先选好地址,根据预算,选择商圈或者社区,就开始做一...
你们的健身计划是怎么划分的?健身时该如何制定适合自己的训练组数与次数?你们的健身计划是怎么划分的?怎么做一个适合自己的训练计划呢...
胸+二头,腿+三头,背+腹肌,休息一天,这样四天一循环,这个增肌计划合理吗?求大佬指点?胸+二头,腿+三头,背+腹肌,休息一天,...
健龄2年半,有一定基础,减脂训练计划如何安排,请各位大神帮小弟回答一下,要全套?假期两个月,想通过健身来增重,该怎么做?健龄2年...
有哪些无器械健身计划分享?有哪些无器械健身计划分享?如果你的目的是增肌塑型,那练器械是最佳选择,虽然徒手也可以练到全身肌肉并可以...
有哪些适合女生业余的锻炼方法?在健身房,女生在不请私教的情况下,该怎么制定健身计划?有哪些适合女生业余的锻炼方法?女生都爱美,但...
女性进行力量训练时会不会练成“金刚芭比”?应该如何避免?女性进行力量训练时会不会练成“金刚芭比”?应该如何避免?经常举重或进行俯...