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如何制定一周的居家健身计划?如何制定一周的居家健身计划?运动计划,包括运动频率,运动强度,运动时间,运动类型,等基本要素。居家健...
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健身新人不想请私教,自己又没有训练计划。去健身房可以把器械全都练一遍吗?上班族没时间健身,怎么锻炼身体比较好?刚开始健身除了跑步...
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