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每天跳绳四千个,耗时四十分钟,正常饮食,坚持下去能减脂吗?每天跳绳四千个,耗时四十分钟,正常饮食,坚持下去能减脂吗?理论上说,是...
爬楼算是有氧运动嘛?爬楼算是有氧运动嘛?1、有氧运动,运动量要根据你运动目标,并在1-2小时内完成,你的体质,每天爬50-100...
雾霾天,能外出锻炼身体吗?有哪些注意事项?原地跑步能替代室外慢跑吗?雾霾天,能外出锻炼身体吗?有哪些注意事项?雾霾天最好不要外出...
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