有氧运动第77页 - 武南健身教程

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有氧运动减肥后怎么恢复

减肥两个多月了，控制饮食加有氧运动，瘦了之后又反弹，要怎么控制体重？减肥两个多月了，控制饮食加有氧运动，瘦了之后又反弹，要怎么控...
cysgjj 2024-11-28 17 0

#减肥 #有氧运动 #可以
有氧运动还要注意什么呢

如何确保自己所进行的是有氧运动？如何确保自己所进行的是有氧运动？心率保持在最大心率的60%-80%就可以了，最大心率简单点计算就...
cysgjj 2024-11-27 19 0

#运动 #心率 #无氧
如何在家里有氧运动

在家怎样做有氧运动呢？在家怎样做有氧运动呢？所谓有氧运动就是达到两个要求。一个是运动强度。就是要让心率加快，供应人体运动所需能量...
cysgjj 2024-11-27 19 0

#有氧运动 #锻炼 #踏步
马拉松属于有氧运动还是无氧运动

慢跑与马拉松的区分？体能训练属于有氧运动吗？慢跑与马拉松的区分？慢跑是一种群众运动，马拉松是一种极限运动。慢跑是一种群众运动，马...
cysgjj 2024-11-27 16 0

#马拉松 #运动 #慢跑
怎样提高有氧运动效果最好,如何提高有氧运动效果

有氧运动做哪个好一些？有氧运动做哪个好一些？有氧运动是长时间中等强度的运动，持续时间至少在30分钟以上，例如跑步，跳绳，单车等都...
cysgjj 2024-11-27 17 0

#脂肪 #有氧运动 #运动
有氧运动后尿酸降低多少

身上有5变化，是尿酸已超“警戒线”，坚持3步走，防痛风，分别指哪5变化和哪3步？身上有5变化，是尿酸已超“警戒线”，坚持3步走，...
cysgjj 2024-11-27 18 0

#尿酸 #关节 #痛风
减肥的时候有氧运动好吗

只做有氧运动对减肥有多大影响？只做有氧运动对减肥有多大影响？有氧运动是减肥的一大利器，没错，看看那些马拉松运动员，中长跑运动员，...
cysgjj 2024-11-27 18 0

#有氧运动 #无氧 #有氧
做有氧运动腰痛正常吗,做有氧运动腰痛正常吗女

产后腰痛是怎么回事？运动完的酸痛感怎么消除？产后腰痛是怎么回事？它可能是由气血循环不良、肾虚、腰肌劳损等因素引起的，也可能是由腰...
cysgjj 2024-11-27 18 0

#运动 #乳酸 #痛感
女人做什么有氧运动好处最多

有氧健身操对人体有哪些好处？有氧健身操对人体有哪些好处？有氧健身操我们也叫韵律操，是在音乐的伴奏下，完成的一组健身操，韵律操的好...
cysgjj 2024-11-27 19 0

#有氧运动 #健身操 #运动
白酒搭配什么减肥运动有氧

适量饮酒可以减肥吗？有什么依据吗？适量饮酒可以减肥吗？有什么依据吗？不健身，不知道脂肪代谢的顺序，不计算食物热量的时候好像是听过...
cysgjj 2024-11-27 20 0

#减肥 #热量 #酒精