有氧运动第76页 - 武南健身教程

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封闭式有氧运动好吗,封闭式有氧运动好吗女生

总想封闭自己怎么办？总想封闭自己怎么办？总想封闭自己的人在某些方面肯定是存在自卑感的，而也正是由于自卑心理的存在让你不敢与别人交...

cysgjj 2024-11-28 12 0

#自己 #封闭 #或许
怎么去做有氧运动最有效,如何做有氧运动

减肥最有效的有氧运动有哪些？减肥最有效的有氧运动有哪些？有氧运动只要天天坚持都会是最有效的减肥方式，只是要了解自己适合哪一种。比...
cysgjj 2024-11-28 15 0

#有氧运动 #咱们 #有氧
如何判断运动为有氧呼吸,如何判断运动为有氧呼吸还是无氧

如何界定自己的有氧心率？如何界定自己的有氧心率？根据我的经验，心跳在140左右的时候，跑步的感觉最好。微喘，但是不是很急促。所以...

cysgjj 2024-11-28 12 0

#心率 #运动 #有氧运动
每天适合有氧运动时间是

有氧运动和无氧运动多久合适？有氧运动和无氧运动多久合适？个人理解运动一旦谈到有氧无氧就已经涉及健身了，那么问题就变成"...
cysgjj 2024-11-28 18 0

#运动 #无氧 #训练
有氧运动基础力量训练视频,有氧运动基础力量训练视频教程

新手做力量训练，该怎么开始？想减脂练出腹肌，力量、有氧、卷腹，怎么做能减少肌肉流失？有氧训练，从体重从74降到了62，下一步健身...
cysgjj 2024-11-28 16 0

#训练 #肌肉 #动作
有氧运动多久最适宜喝水呢

运动后多久后喝水利于减肥？运动后多久后喝水利于减肥？谢邀：科学补水，健康运动。运动过程中，身体会大量出汗，选成缺水，口渴唯耐。此...
cysgjj 2024-11-28 31 0

#运动 #喝水 #体重
怀孕12周有氧运动吗,怀孕12周有氧运动吗有影响吗

怀孕12周葡萄糖5.73太高怎么办？女性怀孕之后应该进行什么方面的锻炼和运动？怀孕12周葡萄糖5.73太高怎么办？怀孕12周葡萄...
cysgjj 2024-11-28 14 0

#运动 #盆底 #怀孕
有氧和力量运动哪个好做

有氧运动和无氧运动哪个更容易操作？柔韧训练、力量训练和有氧运动哪个最使人长寿？健身训练中，力量和有氧训练，哪一个先做，为什么？谢...
cysgjj 2024-11-28 17 0

#训练 #无氧 #运动
狗腿跳是有氧运动吗

为什么朋友圈跑步健身的动不动就十几公里？为什么朋友圈跑步健身的动不动就十几公里？作弊很容易啊，比如你开了跑步记录后去坐公汽，软件...
cysgjj 2024-11-28 17 0

#跑步 #公里 #一个
有氧运动跑步前吃东西,有氧运动跑步前吃东西可以吗

跑步前后吃什么？跑步前后吃什么？谢邀关于这个问题，我是最有资格回答的，我就是一个自身的跑步者，我跑步的时间已经有好几年了，而且跑...
cysgjj 2024-11-28 28 0

#跑步 #什么 #如果