有氧运动第47页 - 武南健身教程

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都市有氧的运动有哪些

如果给各种健身项目的趣味性排个名次，你会怎么排列？高强度间歇训练真的可以取代低强度有氧训练吗？如果给各种健身项目的趣味性排个名次...
cysgjj 2024-12-08 12 0

#强度 #训练 #运动
适合在家的有氧运动器械

在家怎么做有氧运动？在家怎么做有氧运动？在家做的有氧运动：1、仰卧起坐仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改...
cysgjj 2024-12-08 13 0

#有氧运动 #腹部
有氧运动需要补充糖原吗为什么

请问应该在有氧运动前补充碳水还是有氧运动后补充碳水？哪种方式好？请问应该在有氧运动前补充碳水还是有氧运动后补充碳水？哪种方式好？...
cysgjj 2024-12-08 11 0

#补充 #运动 #蛋白质
减肥时的有氧运动视频教程

有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？你好，在家可...
cysgjj 2024-12-08 12 0

#可以 #动作 #波比
怎么提高有氧运动效果最好

怎能坚持有氧运动？怎能坚持有氧运动？9招养成运动习惯给自己定个长期的运动目标，比如减重，比如参加跑步比赛，比如几个月后能跑...
cysgjj 2024-12-08 12 0

#有氧 #强度 #训练
有氧运动改善冠心病吗有效果吗

冠心病患者如何进行有氧运动？冠心病可以做有氧运动吗？冠心病患者如何进行有氧运动？适量的有氧运动可以提高心肺功能，降低血脂、血压、...
cysgjj 2024-12-08 12 0

#有氧运动 #运动 #可以
怎么才属于有氧运动呢,怎么才属于有氧运动呢女生

怎么跑才是有氧？怎么跑才是有氧？其实那些根据心率什么计算来的，在实际上对一些人并不这么方便(不想买设备呀呀呀。最简单的方法就是...
cysgjj 2024-12-08 12 0

#有氧运动 #慢跑 #心率
有氧运动减肥5斤多少卡路里

我在健身房做了一个月的有氧运动，体重没减反倒涨了5斤，怎么回事？我在健身房做了一个月的有氧运动，体重没减反倒涨了5斤，怎么回事？...

cysgjj 2024-12-08 12 0

#有氧运动 #体重 #热量
骨折后多久能做有氧运动锻炼

成年人骨折后该如何进行康复训练？髋臼骨折过的人，如何运动锻炼？请问能用游泳代替健身中力量训练后的跑步或椭圆机等有氧运动吗？会不会...
cysgjj 2024-12-07 13 0

#骨折 #可以 #锻炼
力量训练和有氧运动视频

健身减肥时，力量训练和有氧训练分开好吗？想锻炼身体，不进健身房。健身是先俯卧撑和腹肌先还是波比跳先？健身减肥时，力量训练和有氧训...
cysgjj 2024-12-07 12 0

#波比 #供能 #训练