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在有氧运动中身体是先消耗蛋白质、脂肪还是碳水?半小时的有氧运动可以消耗多少脂肪吗?怎么做有氧消耗脂肪最多、肌肉损失最小?在有氧运...
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一个星期剪二次头发,能快速排毒吗?高强度训练对增肌有影响,对提升力量有影响吗?提升力量快还是慢?一个星期剪二次头发,能快速排毒吗...
减脂期,有氧与无氧运动搭配,每周具体项目如何安排比较好?每天做开合跳等有氧运动和几组哑铃无氧运动,可以减肥吗?去健身房减肥,有氧...
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