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如何有效的进行有氧减肥瘦身?跳绳半小时,有氧耐力心率远多过燃脂心率,这样运动能有效减脂吗?减脂,先做keepHIIT燃脂运动再做...
50岁的人除了跑步、快走,还有什么较好的有氧运动?50岁的人除了跑步、快走,还有什么较好的有氧运动?(1 50岁的人跑步🏃🏃快走...
男生做什么室内运动可以瘦小腿肌肉?男生做什么室内运动可以瘦小腿肌肉?你好,很高兴回答你的问题我碰到很多客户都有类似的问题,无论男...
做有氧运动时间越长,消耗的脂肪越多吗?做有氧运动时间越长,消耗的脂肪越多吗?有氧运动30分钟左右,开始消耗脂肪如果运动量略大60...
为什么西方人健身时不穿压缩衣呢?为什么西方人健身时不穿压缩衣呢?压缩衣在欧美人士跑步健身时穿着还是很普遍的,不存在不穿的问题。题...
我想问一下,最近我做有氧操腿粗了,咋回事?我想问一下,最近我做有氧操腿粗了,咋回事?最大可能就是你跳的有氧操,很多都是腿部发力,...
晚上跑完步后吃什么好?晚上跑完步后吃什么好?我比较喜欢晚上健身,当然是在跑完3~5公里之后 前面的是活动身体 健身是加强体能 结...
减肥最有效的有氧运动有哪些?减肥是练瑜伽,还是有氧运动更快呢?哪个减肥成功后不会反弹?减肥最有效的有氧运动有哪些?有氧运动只要天...
肠胃是否需要锻炼呢?什么运动可以增强胃动力?肠胃是否需要锻炼呢?是的,据我的理解,中医说脾主肌肉,对四肢肌肉的锻练(包括力量训练...