我已经健身运动一周,每天有氧40分钟,一些力量训练,饮食很注意,为什么一点也没瘦?有说人有点饥饿感,这个时候有氧运动最烧脂肪,这...
有的人经常去健身房锻炼,越锻炼脸色越黑,这是心脏功能差吗?还能继续练吗?有的人经常去健身房锻炼,越锻炼脸色越黑,这是心脏功能差吗...
练腹肌必须做有氧运动?不然是不是没效果?练腹肌必须做有氧运动?不然是不是没效果?当然不是,有氧运动是在氧气充分环境下进行的锻炼,...
健康需要锻炼身体,一天中你愿意花多少时间去锻炼呢?健康需要锻炼身体,一天中你愿意花多少时间去锻炼呢?锻炼身体贵在坚持!管住嘴、迈...
我是初一的女学生,就是在之前体检的时候测量肺活量,我只有1600多的肺活量,要怎么提高自己的肺活量?我是初一的女学生,就是在之前...
三角肌平举,侧举,划船,哑铃多重为好呢?三角肌平举,侧举,划船,哑铃多重为好呢?如果冷风回答你用合适的重量,你是不是觉得我在敷衍...
对当前新型冠状病毒肺炎发生,我们怎样提高自身的抗病能力?因为疫情的事,脾气越来越暴躁,一点就炸,怎么办?对当前新型冠状病毒肺炎发...
小孩参加哪些运动有助于增高?小孩参加哪些运动有助于增高?教授帕利科指出:合理的饮食和特殊的增高练习法,能使任何一个青少年增高20...
游泳和跑步,哪个更有氧?游泳和跑步,哪个更有氧?什么有氧无氧的,只跟强度有关。急速短跑就无氧,慢跑就有氧。游泳也一样,竞赛游就无...
平时下班晚没时间运动,只在周末两天运动无氧➕有氧➕腹部➕拉伸,大概一个小时左右可以嘛?平时下班晚没时间运动,只在周末两天运动无氧...