有氧运动第22页 - 武南健身教程

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伸展运动有氧操有哪些

我想问一下，最近我做有氧操腿粗了，咋回事？我起床比较早，想锻炼不想跑步，有什么可以锻炼廋身的广播体操吗？我想问一下，最近我做有氧...
cysgjj 2024-12-15 14 0

#肌肉 #拉伸 #运动
怎样才算做有氧运动减肥成功

如何有效的进行有氧减肥瘦身？如何有效的进行有氧减肥瘦身？你好很高兴回答你这个问题。首先我们要了解什么是有氧训练？有氧训练属于长距...
cysgjj 2024-12-15 11 0

#有氧 #训练 #减肥瘦身
宅家里有氧运动有哪些

居家网课学习期间，如何让孩子进行室内体育锻炼？有什么好的锻炼方式吗？居家网课学习期间，如何让孩子进行室内体育锻炼？有什么好的锻炼...
cysgjj 2024-12-15 11 0

#锻炼 #孩子 #体育
手握哑铃的有氧运动方式

练习哑铃前需要做那些热身运动？详细说下？练习哑铃前需要做那些热身运动？详细说下？在练习哑铃前最好先热一下身，因为人在运动时候需要...
cysgjj 2024-12-15 15 0

#拉伸 #热身 #运动
学生怎么在家做有氧运动视频

在家怎样做有氧运动呢？在家怎样做有氧运动呢？跳绳跳绳对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式,也是一个很好的锻炼耐力的有氧...
cysgjj 2024-12-15 13 0

#可以 #锻炼 #进行
心率142算有氧运动吗

如何按照心率强度来设计跑步训练方案？痛风和高脂血症该怎么生活运动？产后体重142斤，升身高153CM，有什么办法瘦到90斤？如何...
cysgjj 2024-12-15 10 0

#尿酸 #嘌呤 #训练
力量练习算有氧运动吗

力量训练与有氧运动哪个更好？力量训练与有氧运动哪个更好？代谢力量训练有叫做无氧训练，无氧训练是高强度（ 85 -100% ）...
cysgjj 2024-12-15 12 0

#有氧运动 #训练 #无氧
有氧运动心率超过200正常吗

年龄50岁运动心率超过200会怎样？年龄50岁运动心率超过200会怎样？心跳极限:1分钟220次，超过这个数值，心脏就不能继续完...

cysgjj 2024-12-15 11 0

#心率 #运动 #超过
怎样降低有氧运动肌肉流失,怎样降低有氧运动肌肉流失的方法

游泳和跑步等有氧运动能减少肌肉吗？游泳和跑步等有氧运动能减少肌肉吗？肯定会掉肌肉的，如果你不是过于肥胖，我们可以合理安排有氧训练...

cysgjj 2024-12-15 12 0

#肌肉 #有氧
有氧运动不能做哪些动作

有氧运动有哪些误区？怎么才能做有氧不掉肌肉？有氧运动有哪些误区？误区一：有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好其实，有...
cysgjj 2024-12-15 13 0

#有氧 #有氧运动 #肌肉