为何上了几节动感单车课膝盖总是隐隐作痛?练完腿部膝盖上面一点疼,正常吗?为什么有氧运动会损伤膝盖?骑行也会吗?为何上了几节动感单...
自己在家,除了跑步,还能做哪些有氧运动?怎么跑才是有氧?有氧运动做哪个好一些?自己在家,除了跑步,还能做哪些有氧运动?自己在家,...
有氧运动做多了会更显老吗?有氧运动做多了会更显老吗?水能载舟亦能覆舟。这个问题就是一个度的问题。我前几年在健身房认识的健身教练就...
对于女性,何为优雅?对于女性,何为优雅?想要更加优雅,保持良好的体态很重要。不是每个人都能拥有完美的容颜,完美的身材,但至少,你...
在家做有氧运动,光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗?该怎么办避免伤害?在家做有氧运动,光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗...
健身了三年遇到了瓶颈期咋办?感觉肌肉没长过,体型也固定了难以突破,诚心求高手支招?健身了三年遇到了瓶颈期咋办?感觉肌肉没长过,体...
有氧运动一定要做够30分钟才能减肥吗?有氧运动一定要做够30分钟才能减肥吗?1.30分钟身体才开始燃烧脂肪,减肥是一个坚持的过程...
每天需要锻炼几个小时才能拥有健康体质?有氧慢跑能否提高最大摄氧量?每天需要锻炼几个小时才能拥有健康体质?每天,需要锻炼几个小时呢...
有氧运动消耗肌肉?瘦子该不该做有氧?最近一直再坚持锻炼,但越来越瘦了,还会一直瘦下去吗?还要坚持吗?运动锻炼的时候流汗很多,会不...
骑自行车算有氧运动吗骑健身车算有氧运动吗?骑自行车算有氧运动吗骑健身车算有氧运动吗?自行车多数时间属于有氧运动,除了冲刺,爬坡,...