如何界定自己的有氧心率?如何界定自己的有氧心率?根据我的经验,心跳在140左右的时候,跑步的感觉最好。微喘,但是不是很急促。所以...
本人男,33岁。跑步配速不快反而心率高,不觉得累喘,为什么?为什么力量训练没有有氧累?本人男,33岁。跑步配速不快反而心率高,不...
癌症患者可以运动吗,运动会让癌细胞扩散更快吗?化疗以后的食道癌患者能做高压氧吗?如何科学地照顾肿瘤患者过冬?癌症患者可以运动吗,...
不想去健身房,可以在家里自己练吗?不想去健身房,可以在家里自己练吗?大家好,很高兴能够回答您这个问题,在这里我简单的发表一下尚形...
运动健身时,是连续几天休息好,还是隔一天休息好?运动健身时,是连续几天休息好,还是隔一天休息好?运动健身时,是连续几天休息好,还...
总想封闭自己怎么办?总想封闭自己怎么办?总想封闭自己的人在某些方面肯定是存在自卑感的,而也正是由于自卑心理的存在让你不敢与别人交...
什么运动怎么样可以快速减肥?什么运动怎么样可以快速减肥?只要是运动,就有减肥功效,但如果要快速减肥,就不好说了,因为减肥是一个长...
运动会加快人的衰老氧化吗?运动会加快人的衰老氧化吗?对于这个问题,要辩证的去看待,任何事物都有它的两面性,好与坏。如何扬长避短,...
平时下班晚没时间运动,只在周末两天运动无氧➕有氧➕腹部➕拉伸,大概一个小时左右可以嘛?平时下班晚没时间运动,只在周末两天运动无氧...
有氧运动时间过长对肌肉有何伤害?有氧运动时间过长对肌肉有何伤害?答:有氧运动(自然的无器械的运动 ,比如,走步,跑步,爬山,游游...