cysgjj 第97页 - 武南健身教程

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有氧运动减肥肚子腿瘦,有氧运动减肥肚子腿瘦怎么办

可以运动做减肥操减大腿小腿吗？可以运动做减肥操减大腿小腿吗？谢邀，我先正面回答问题，不一定。你肯定会问为什么呢？别着急，且听我娓...
cysgjj 2024-12-16 16 0

#小腿 #大腿 #关节
健身房初学者计划男,健身房初级训练计划男

一个没有健身过的20岁男生该怎样制定健身计划，请多多指教？一个没有健身过的20岁男生该怎样制定健身计划，请多多指教？先从自重徒手...

cysgjj 2024-12-16 14 0

#健身 #器械
快速的有氧运动方法视频

在家锻炼跳什么健身操比较好？郑多燕小红帽已经跳的无感了，求推荐？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？在家...
cysgjj 2024-12-16 20 0

#有氧运动 #心肺 #分钟
心肺训练和核心训练,心肺训练和核心训练的区别

对普通人来说，心肺能力、核心力量、卧推硬拉深蹲，哪个更重要？健身是练肌肉还是练心肺更有助于人类的健康？对普通人来说，心肺能力、核...
cysgjj 2024-12-16 19 0

#心肺 #力量 #训练
篮球男孩的健身房训练计划

打篮球，如何制定长高计划？打篮球，如何制定长高计划？说下我的亲身经历吧。我们夫妻二人都不太高，儿子4年级时身高136cm。然后开...
cysgjj 2024-12-16 25 0

#篮球 #运动 #可以
有氧运动前后体重差很多,有氧运动前后体重差很多正常吗

为什么每天坚持两个小时的有氧运动，体重没减轻反而还重了？我在健身房做了一个月的有氧运动，体重没减反倒涨了5斤，怎么回事？为什么每...
cysgjj 2024-12-16 14 0

#热量 #体重 #小时
胸部训练核心训练动作视频

胸部锻炼有哪些动作？具体怎么做？练哪几个动作可以有助于肩部连接胸部？胸部锻炼有哪些动作？具体怎么做？胸部锻炼有很多种方法，这里列...
cysgjj 2024-12-16 17 0

#胸部 #杠铃 #动作
核心训练每周训练强度

如果锻炼弹跳力，健身房腿部训练是一周一次还是一周好几次？如果锻炼弹跳力，健身房腿部训练是一周一次还是一周好几次？练弹跳可不是仅仅...
cysgjj 2024-12-16 15 0

#训练 #弹跳 #身体
没有有氧运动怎么练腹肌视频

去健身房没时间练腹肌怎么办？感觉不到腹部发力，如何练腹肌，正确的练腹肌方法指导？去健身房没时间练腹肌怎么办？第一，不练腹肌你是否...
cysgjj 2024-12-16 20 0

#腹肌 #健身房 #训练
有氧运动后身体发热

有氧后健身还是健身后有氧运动，求顺序？一个礼拜做一次有氧运动对增肌有影响吗？有氧后健身还是健身后有氧运动，求顺序？是先健身后有氧...
cysgjj 2024-12-16 15 0

#有氧 #训练 #力量