一周健身计划的问题:力量训练和体能/减脂训练如何自洽?宅家的时候,你都会通过哪些健身运动来保持体形/减肥?我102斤想增肌,健身...
本人健身小白,需增肌,需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些?身材偏瘦的健身小白想去健身房增肌,该如何做健身计划?本人健身小白,需...
做有氧运动时间越长,消耗的脂肪越多吗?做有氧运动时间越长,消耗的脂肪越多吗?有氧运动30分钟左右,开始消耗脂肪如果运动量略大60...
核心训练是什么?如何有效减掉肚子上的赘肉?跑步有用吗?核心训练是什么?核心力量一般是指腰腹部、臀部以及背部力量。核心肌肉练习核心...
近防炮每分钟射速超万发,单发炮弹价格超千元吗?成本是否太高?近防炮每分钟射速超万发,单发炮弹价格超千元吗?成本是否太高?这个账不...
怎么根据自己的具体情况制定健身计划?想同时训练体操类协调动作和力量举建立力,该如何安排训练计划呢?怎么根据自己的具体情况制定健身...
健身减脂减肥,一周计划如何安排?想减肥,哪些健身计划和饮食计划比较好?健身减脂减肥,一周计划如何安排?健身减肥还不如健康减肥,减...
为什么西方人健身时不穿压缩衣呢?为什么西方人健身时不穿压缩衣呢?压缩衣在欧美人士跑步健身时穿着还是很普遍的,不存在不穿的问题。题...
我想问一下,最近我做有氧操腿粗了,咋回事?我想问一下,最近我做有氧操腿粗了,咋回事?最大可能就是你跳的有氧操,很多都是腿部发力,...
减脂期怎样安排一周的训练?减脂期怎样安排一周的训练?谢谢邀请,首先要做一个区分,普通人运动中的减脂减肥,和健身爱好者的减脂期是不...