cysgjj 第82页 - 武南健身教程

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人体有氧与无氧运动,人体有氧与无氧运动的区别

有氧运动和无氧运动有什么区别？有氧运动和无氧运动有什么区别？1、能量代谢系统不同有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。...
cysgjj 2024-12-17 14 0

#无氧 #有氧运动 #心率
每天一个哑铃健身计划

如何制定在家里用哑铃健身的周计划？如何制定在家里用哑铃健身的周计划？在家制定用哑铃健身，对于刚开始健身的人来说，效果是很好的，下...
cysgjj 2024-12-17 15 0

#哑铃 #训练 #动作
有氧运动结束胃不舒服,有氧运动结束胃不舒服怎么回事

运动后只想吃没有油的东西是怎么回事？运动后只想吃没有油的东西是怎么回事？运动健身之后，呼吸、心率、体温等完全恢复正常之后，补充一...
cysgjj 2024-12-17 12 0

#运动 #食物 #恢复
增肌减肥健身需要做计划吗

我想增肌减脂，三天把全身肌肉都练一遍，这样科学吗？力量结束后再有氧减脂效会更好？我想增肌减脂，三天把全身肌肉都练一遍，这样科学吗...
cysgjj 2024-12-17 13 0

#有氧 #训练 #力量
训练腹肌跟训练核心

腹肌和胸肌，哪个更好练？腹肌和胸肌，哪个更好练？相对而言胸肌比腹肌好练，因为胸肌是个大肌群，比较容易找到发力感，而且胸肌的大概轮...
cysgjj 2024-12-17 12 0

#腹肌 #胸肌 #脂肪
呼吸训练与核心训练的区别

呼吸时怎么核心收紧？呼吸时怎么核心收紧？谢谢邀请！呼吸时怎么核心收紧？人体的核心部位包括了腹部肌群，腰椎，盆骨和髋关节周边肌群，...
cysgjj 2024-12-17 11 0

#收紧 #核心 #感觉
有氧运动鼻炎会加重吗

长期有鼻炎会导致听力下降吗？鼻炎患者应如何跑步？用嘴呼吸会变丑，那我每天都会跑步30分钟，那肯定会用口鼻共用，会变丑吗？长期有鼻...
cysgjj 2024-12-17 13 0

#鼻炎 #呼吸 #跑步
健身房商业计划书ppt

怎样平衡应酬与健身间的关系？喜欢健身怎么发展？怎样平衡应酬与健身间的关系？如果不是为了工作或生意，相信任何人也不愿意应酬，尤其是...
cysgjj 2024-12-17 12 0

#健身 #可以 #就是
四十分钟有氧减肥健身计划

每天各40分钟的无氧运动和有氧运动，可以减脂和增肌么？第一天40分钟力量第二天40分钟有氧能减肥吗？每天各40分钟的无氧运动和有...
cysgjj 2024-12-17 13 0

#有氧 #分钟 #无氧
努力训练的人核心训练,努力训练的人核心训练是什么

14岁的青少年怎么进行篮球的核心力量的锻炼？对于有一定训练基础的人来说，坚持每天数百个徒手深蹲或俯卧撑的意义在哪里呢？力气是天天...
cysgjj 2024-12-17 17 0

#训练 #俯卧撑 #力量