cysgjj 第65页 - 武南健身教程

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孕妇18周有氧运动时间,孕妇18周有氧运动时间多久

怀孕五个月一天有多少运动量最好？跑步心率和吸氧量怎么锻炼？男36岁，体脂22.8，如以降体脂为目标（降到18），无氧有氧各半个小...
cysgjj 2024-12-18 12 0

#心率 #氧量 #跑步
有氧运动后身体很累吗,有氧运动后身体很累吗为什么

每天坚持锻炼，却感觉越来越累，是锻炼方法的错误，还是身体素质方面不好？每天坚持锻炼，却感觉越来越累，是锻炼方法的错误，还是身体素...

cysgjj 2024-12-18 12 0

#锻炼 #身体 #现在
女生上肢训练核心训练视频

想锻炼手臂力量，女生可以有什么方法？初中女生该怎样锻炼上肢和下肢力量?怎样才能长的高？女生如何减手臂肌肉？想锻炼手臂力量，女生可...
cysgjj 2024-12-18 12 0

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瘦全身有氧运动直播方案

有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？作为曾经也是...
cysgjj 2024-12-18 13 0

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十四岁女孩健身计划怎么写,十四岁女孩健身计划怎么写好

女孩去健身房应该怎么正确进行锻练？女孩去健身房应该怎么正确进行锻练？首先要进行一个身体成分测试，看看自己的身体成分情况，具体看看...
cysgjj 2024-12-18 17 0

#健身房 #有氧运动 #自己
有氧运动简单舞蹈初级教学视频

有什么适合初学者的舞蹈？新手健身可以做哪些有氧运动？有什么适合初学者的舞蹈？问问自己，为什么学舞蹈。例如为了平时锻炼，动动手脚，...
cysgjj 2024-12-18 11 0

#有氧运动 #跑步 #训练
核心训练与功能训练,核心训练与功能训练的区别

trx训练和力量训练有什么区别？对普通人来说，心肺能力、核心力量、卧推硬拉深蹲，哪个更重要？哪些肌肉训练算是核心肌肉训练？trx...
cysgjj 2024-12-18 16 0

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核心训练和有氧训练,核心训练和有氧训练的区别

以减脂塑形为目的，运动是先有氧再力量还是先力量后有氧，哪种效果更好？以减脂塑形为目的，运动是先有氧再力量还是先力量后有氧，哪种效...
cysgjj 2024-12-18 15 0

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核心训练和辅助训练,核心训练和辅助训练区别

日常健身如何做好“核心训练”？日常健身如何做好“核心训练”？力量对于人体来说不不可缺少的，如果人体没有力量那么就很难维持正常的生...
cysgjj 2024-12-18 14 0

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有氧运动治疗心绞痛视频

你身边有没有雷人的女性朋友？你身边有没有雷人的女性朋友？我发小女朋友，她之前有16位男朋友，在这些男朋友中竟然还有三个黑人。现在...
cysgjj 2024-12-18 15 0

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