cysgjj 第64页 - 武南健身教程

当前位置：首页 > cysgjj 第64页

为什么有氧不要多做运动,有氧运动为什么不能天天做

过多的有氧运动会大致训练过度？过多的有氧运动会大致训练过度？一般而言，剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右，要经过24小时以后...

cysgjj 2024-12-18 11 0

#训练 #体质 #可能
家庭版男士健身计划书,家庭版男士健身计划书怎么写

一个没有健身过的20岁男生该怎样制定健身计划，请多多指教？一个没有健身过的20岁男生该怎样制定健身计划，请多多指教？先从自重徒手...

cysgjj 2024-12-18 13 0

#健身 #器械
有氧运动计划内容

每周坚持做五天有氧操每天一小时，对塑造身形有效果吗？每周坚持做五天有氧操每天一小时，对塑造身形有效果吗？每周坚持做五天有氧操每天...
cysgjj 2024-12-18 12 0

#有氧操 #训练 #身材
居家训练核心训练,居家训练核心训练是什么

有没有什么高效的室内减脂训练，还可以锻炼腹肌的？有没有什么高效的室内减脂训练，还可以锻炼腹肌的？室内减脂加强塑形，那就要属高强度...
cysgjj 2024-12-18 12 0

#腹肌 #动作 #训练
6岁到15天健身训练计划

青少年该如何适当训练?（一天计划表or建议）？青少年该如何适当训练?（一天计划表or建议）？谢邀，其实题主所提出的问题非常笼统，...

cysgjj 2024-12-18 16 0

#我们 #训练 #一个
创作人员健身计划怎么写

怎么给自己定制一个月健身计划？怎么给自己定制一个月健身计划？如何制定符合自己的健身计划？当然，这也是一个很大的框架，其实要想去从...
cysgjj 2024-12-18 13 0

#我们 #一个 #还有
坐站训练核心训练,坐站训练作用

既然仰卧起坐不被推荐，为何世界拳王们（帕奎奥，梅威瑟，GGG）依然用仰卧起坐锻炼核心，并且需助手压腿？既然仰卧起坐不被推荐，为何...

cysgjj 2024-12-18 11 0

#仰卧起坐 #威瑟 #拳王
腹肌训练核心训练动作

如何锻炼腹肌更加有效？如何锻炼出硬度很高的腹肌？健腹轮、平板支撑和仰卧起坐，哪个练腹肌最有效？如何锻炼腹肌更加有效？谢邀！想要腹...
cysgjj 2024-12-18 14 0

#腹肌 #训练 #腹部
复合训练和核心训练,复合训练和核心训练的区别

burpees,波比，是最有效的减脂运动吗。它都锻炼了哪些肌肉群？burpees,波比，是最有效的减脂运动吗。它都锻炼了哪些肌肉...
cysgjj 2024-12-18 9 0

#波比 #动作 #训练
12岁孩子健身运动计划

十二岁女孩可以发展什么体育项目？不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？十二岁女孩可以发展什么体育项目？认真分析下十二岁女孩...
cysgjj 2024-12-18 11 0

#运动 #孩子 #可以