cysgjj 第38页 - 武南健身教程

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什么时候锻炼有氧运动最好

有氧后健身还是健身后有氧运动，求顺序？有氧后健身还是健身后有氧运动，求顺序？是先健身后有氧还是先有氧后健身要看你想主要练习什么，...
cysgjj 2024-12-19 9 0

#有氧 #训练 #力量
核心训练抗伸训练

成年人体育锻炼中期运动需要怎样的健身方案？如何制定力量训练计划？成年人体育锻炼中期运动需要怎样的健身方案？成年人的健身方案有许多...
cysgjj 2024-12-19 11 0

#训练 #动作 #肌肉
最佳健身房锻炼计划怎么写,最佳健身房锻炼计划怎么写的

求健身大佬来指导一下我的训练计划？求健身大佬来指导一下我的训练计划？谢邀，由于你提出的问题不够明确，不知是以增肌为目的还是以减脂...
cysgjj 2024-12-19 8 0

#训练 #三头 #杠铃
核心训练如何辅助训练的

做俯卧撑手臂完全可以，核心力量撑不住，怎么增强？我该怎么根据阵容选辅助呢？做俯卧撑手臂完全可以，核心力量撑不住，怎么增强？你好，...
cysgjj 2024-12-19 9 0

#力量 #核心 #辅助
有氧运动朝阳区在哪,有氧北京

能有效提高女性卵子质量的方法有哪些？患糖尿病的病人，运动量越大越好吗？糖尿病病人在运动时应该注意什么？能有效提高女性卵子质量的方...
cysgjj 2024-12-19 6 0

#卵子 #女性 #质量
篮球器械训练核心训练是什么

篮球身体素质训练方法？篮球身体素质训练方法？练爆发力弹跳：2分钟蛙跳，然后马上起来高抬腿跑半分钟，每次练4-6组。练力量:这个你...
cysgjj 2024-12-19 9 0

#素质 #训练 #3X10
美容养生广场舞有氧运动,广场有氧健身操

晚上跳广场舞是不是有氧运动，真的能瘦下来吗？每次只跳45分钟会不会太少？晚上跳广场舞是不是有氧运动，真的能瘦下来吗？每次只跳45...
cysgjj 2024-12-19 9 0

#产后 #练习 #产前
七天内健身计划英文,七天内健身计划英文翻译

“星期几”的七天用英语分别怎么说？训练英语怎么读？“星期几”的七天用英语分别怎么说？“星期几”的七天用英语怎么说？英语作为一种...
cysgjj 2024-12-19 9 0

#英语 #怎么 #训练
有氧体操河南运动员

跑马拉松是有氧运动，坚持跑马拉松可以长寿吗？有什么科学依据吗？跑马拉松是有氧运动，坚持跑马拉松可以长寿吗？有什么科学依据吗？并没...
cysgjj 2024-12-19 8 0

#马拉松 #跑马 #长寿
15分钟居家徒手健身计划

徒手健身的健身计划怎样设计？请问徒手健身如何安排计划？是哪里弱练哪里？还是把哪几个部位放在一起练，不摸门啊？有没有什么家庭版哑铃...
cysgjj 2024-12-19 7 0

#哑铃 #健身 #徒手