cysgjj 第22页 - 武南健身教程

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有氧运动视频1小时

适量控制饮食，每次有氧运动1.5小时，一周锻炼几次可以一月减5斤？每天下午一小时力量锻炼，晚上1小时有氧运动，效果会不会冲突？适...
cysgjj 2024-12-20 5 0

#大卡 #有氧运动 #体重
村级开展健身活动计划表怎么写

大家有自己的健身计划表吗？大家有自己的健身计划表吗？我的训练日程大致是一天三大项为主的力量训练加一些高强度间歇性有氧；三天天传统...
cysgjj 2024-12-20 8 0

#训练 #计划表 #健身
30天波比跳健身计划,30天波比跳健身计划怎么写

波比跳每天多少才能起到减肥的效果？波比跳每天多少才能起到减肥的效果？减脂最最重要的，依然是保持在减脂期间创造能量赤字，即每天消耗...
cysgjj 2024-12-20 6 0

#波比 #可以 #热量
7天自重健身训练计划表,7天自重健身训练计划表怎么写

小孩7岁，想给他每天半小时练练力量，请帮给个训练项目计划。谢谢？小孩7岁，想给他每天半小时练练力量，请帮给个训练项目计划。谢谢？...

cysgjj 2024-12-20 8 0

#力量 #小孩
核心床核心训练动作名称

有哪些趴在床上的健身动作，主要腰腹？说废话讲大道理的没智商的别来回答谢谢？有哪些趴在床上的健身动作，主要腰腹？说废话讲大道理的没...
cysgjj 2024-12-20 8 0

#动作 #床上 #趴在
15岁男孩寒假健身计划表

疫情期间，12岁的孩子在家可以做什么运动，每天运动多长时间能达到锻炼的效果？15岁男性应该怎样健身，需要喝什么牌子的蛋白粉或增肌...
cysgjj 2024-12-20 8 0

#孩子 #运动 #可以
有氧运动前吃微c,有氧运动前吃什么补剂

减肥期间什么时间吃维C？减肥期间什么时间吃维C？感谢您的邀请。减肥是每个胖人都想了解的问题，但是很多人都不知道如何正确的减肥，下...
cysgjj 2024-12-20 8 0

#减肥 #我们 #维生素
有氧运动大爷吃西瓜图,

锻炼加控制饮食一周了，体重没减少，这是为什么？想找一个健身减肥的视频，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？锻炼加控制饮食一周...
cysgjj 2024-12-20 6 0

#减肥 #运动 #饮食
30分有氧运动胳膊大腿

我想问一下，最近我做有氧操腿粗了，咋回事？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？我想问一下，最近我做有氧操...
cysgjj 2024-12-20 6 0

#肌肉 #拉伸 #运动
核心床腹部核心训练初级

最让你震惊的一宗杀人案件是什么？最让你震惊的一宗杀人案件是什么？亲生儿子亲手杀死了父母。还扔到了窖里，这件事非常让我震惊。大约0...
cysgjj 2024-12-20 6 0

#小姑娘 #儿子 #杀人