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核心训练是什么?健身的核心训练主要是针对身体的哪个部位呢?又该怎样增强?核心训练是什么?核心肌群可以形象看作包裹着躯干的一个“圆...
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有氧心率范围?有氧心率范围?有氧心率正常的范围是120到180次每分钟。对于有心脏性疾病的患者,运动的时候最好选择下午的三点到晚...
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