为什么有人说有氧运动做多了不好?有什么标准吗?有氧运动会消耗肌肉吗?怎么避免?如何能健康但是运动量不要过多的瘦下来呢?为什么有人...
健身操看视频,能学会吗?健身操看视频,能学会吗?跟着视频一起健身肯定是可以的,但一定要正确的方法开始。盲目粗糙的练习会让自己的练...
瘦子适合哪种健身计划?瘦子适合哪种健身计划?针对瘦人健身,提出增重计划分为五步骤:找原因-饮食计划-训练计划-休息恢复-心理。原...
心脏最怕的三种运动?心脏最怕的三种运动?心脏对人体是很重要的,需要每天不停地跳动,然后把血液输送到全身,如果心脏有问题会严重影响...
运动多长时间,血糖才能达标?运动多长时间,血糖才能达标?所以通常会在运动后的2-3个小时之后,自身的血糖就会开始下降,这一过程持...
核心训练可以代替有氧吗?核心训练可以代替有氧吗?跟着健身的人数不断增加,问题也跟着突显了。健身可是一件好工作,过错的做法和认知容...
高血压患者为什么在健身和运动后会出现血压下降的现象?高血压患者为什么在健身和运动后会出现血压下降的现象?我自己就是髙血压轻度患者...
核心训练是什么?核心训练是什么?是不是经常可以看到核心训练或者核心肌群训练的视频或者文章? 什么是核心肌群?什么是核心训练?社...
有哪些比较好的街头健身计划可以分享?有哪些比较好的街头健身计划可以分享?我觉得哈,如果快速瘦身的计划的话,还是节食吧,一天吃一顿...
做有氧健身操什么时候做最好?有氧健身操对人体有哪些好处?做有氧健身操什么时候做最好?在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特...