cysgjj 第17页 - 武南健身教程

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一周运动健身计划表格图片

健身时该如何制定适合自己的训练组数与次数？健身时该如何制定适合自己的训练组数与次数？谢谢邀答！术业有专攻，作为一个健身初学者应该...
cysgjj 2024-12-20 6 0

#健身 #肌肉 #重量
核心训练所说的核心,核心训练所说的核心是什么

核心训练是什么？健身时的核心训练主要做些什么？核心训练是什么？核心肌群可以形象看作包裹着躯干的一个“圆柱筒”。人体的核心肌群涵盖...
cysgjj 2024-12-20 8 0

#核心 #训练 #肌肉
有氧运动用拉伸吗视频,有氧运动用拉伸吗视频教程

昨晚无氧后，要拉伸一下再做有氧吗？还是一起做完再拉伸，女生减脂塑形？每次力量训练完需要拉伸吗？抗衰老效果最好的运动是【健身】还是...
cysgjj 2024-12-20 7 0

#拉伸 #肌肉 #训练
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临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？六岁孩子感统失调，有什么适合在家做的大运动和小游戏吗？求推...
cysgjj 2024-12-20 7 0

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家庭版男士健身计划怎么写,家庭版男士健身计划怎么写啊

如何制定一周的居家健身计划？如何制定一周的居家健身计划？我有个视频“如何设计周期化训练”你可以看一下，视频主要讲的是如何设计训练...
cysgjj 2024-12-20 5 0

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核心床内核心训练动作要领

有哪些趴在床上的健身动作，主要腰腹？说废话讲大道理的没智商的别来回答谢谢？有哪些趴在床上的健身动作，主要腰腹？说废话讲大道理的没...
cysgjj 2024-12-20 7 0

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你身边有没有雷人的女性朋友？你身边有没有雷人的女性朋友？哈哈哈有一个雷人的朋友，全朋友圈都知道她腰疼，都知道她婆婆不帮她带娃，她...
cysgjj 2024-12-20 5 0

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15岁男孩健身训练计划表

三角肌怎么练，本人十五周岁？扩胸器怎么正确使用，15岁要锻炼多少时间才能练出胸肌？三角肌怎么练，本人十五周岁？直臂侧平举练习者直...
cysgjj 2024-12-20 6 0

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健身时的核心训练主要做些什么？健身时的核心训练主要做些什么？核心主要是腰、背、腹部肌肉。你看那些身材挺拔匀称、平衡好、控制能力强...
cysgjj 2024-12-20 7 0

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有哪些事是不上大学永远不会知道的？有哪些事是不上大学永远不会知道的？不上大学，你永远不知道自己可以用1天时间自学完一本书参加考试...
cysgjj 2024-12-20 8 0

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