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想要增肌,做什么运动最合适?是有氧还是无氧呢?在增肌阶段力量训练和有氧训练怎么结合效果会比较好?想要增肌,做什么运动最合适?是有...
怎么正确的健身?一天几个小时,一周几次?怎么正确的健身?一天几个小时,一周几次?我们平时因为工作太忙,我觉的每天抽出一个小时左右...
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在健身房如何做拉伸?健身拉伸课程怎么排?求健身大佬来指导一下我的训练计划?在健身房如何做拉伸?看哪块肌肉的功能。如肱二头肌,有使...
有氧运动后多长时间可以进行无氧运动?有氧运动后多长时间可以进行无氧运动?有氧运动的时间如能达到20~40分钟,那么,本身的锻炼价...
大家买过最实用的居家健身器材有哪些?请配图?大家买过最实用的居家健身器材有哪些?请配图?因为这次疫情,倒还让很多人知道了健身的重...
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高血压患者锻炼身体,心血管负担加重,如何避免心脏超负荷?我想增肌,但是有很喜欢有氧运动怎么办?你热爰运动吗,运动过量是指什么?高...
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