cysgjj 第123页 - 武南健身教程

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每天健身25分钟有用吗

你看到最动人的墓志铭是什么？你看到最动人的墓志铭是什么？在中国发现的墓志銘中，要说最动人的墓志銘还是唐朝大书法家颜真卿撰写的《颜...
cysgjj 2024-12-15 13 0

#海明威 #墓志铭
有氧运动的视频20分,有氧运动的视频20分钟左右

每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？有氧运动...
cysgjj 2024-12-15 29 0

#有氧运动 #心肺 #消耗
有氧运动消耗多少卡路里好,有氧运动消耗多少卡路里好呢

有氧运动一个小时消耗多少卡路里？有氧运动一个小时消耗多少卡路里？爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。慢跑：3...
cysgjj 2024-12-15 30 0

#消耗 #热量 #小时
健身需要做计划表吗吗,健身需要制定计划吗

你们的健身计划是怎么划分的？你们的健身计划是怎么划分的？谢邀！首先，我的训练计划是，腿胸背肩二三头＋休息日，然后继续循环。其次，...
cysgjj 2024-12-15 19 0

#训练 #计划 #肌肉
核心训练主要训练什么,核心训练主要训练什么能力

核心训练是什么？健身时的核心训练主要做些什么？核心训练是什么？核心肌群可以形象看作包裹着躯干的一个“圆柱筒”。人体的核心肌群涵盖...
cysgjj 2024-12-15 14 0

#核心 #训练 #肌肉
健身房超级减脂训练计划,健身房超级减脂训练计划表

初健身者求一个在健身房减脂塑型的计划表？健身小白，在健身房运动减肥，该如何做计划？初健身者求一个在健身房减脂塑型的计划表？谢邀。...
cysgjj 2024-12-15 21 0

#健身 #健身房 #可以
核心训练的自重训练

天天做自重锻炼对身体好吗？没有器械的自重训练，能练到什么程度？健身卡已经过期，一直在坚持自重训练，有一年的健身时间了，自重训练如...
cysgjj 2024-12-15 14 0

#训练 #自重 #肌肉
做有氧运动后喝冰水,做有氧运动后喝冰水会怎么样

每天早上跑步20多分钟步，结束稍微休息后，再喝一杯温开水，对身体会有什么好处？每天早上跑步20多分钟步，结束稍微休息后，再喝一杯...
cysgjj 2024-12-15 17 0

#运动 #身体 #早上
腹肌轮算有氧运动吗

只用腹肌轮练习腹肌可以吗？为什么？买了健腹轮，目前只能练半蹲，每天150个，不知道啥时候可以练成马甲线，大家都是怎样练成的给个建...
cysgjj 2024-12-15 17 0

#腹肌 #肌肉 #锻炼
有氧运动能减脂肪吗

30分钟有氧运动能减掉脂肪吗？减肥期间，多做有氧运动可以帮助燃烧脂肪吗？有什么依据？30分钟有氧运动能减掉脂肪吗？有氧运动也要分...
cysgjj 2024-12-15 16 0

#脂肪 #供能 #运动