cysgjj 第102页 - 武南健身教程

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冬季最有效的有氧运动

最好的有氧运动？最好的有氧运动？最好的有氧运动如下:1、滑冰燃脂效果:420卡/小时在寒冷的冬季最适合的减肥有氧运动就属滑冰了,...
cysgjj 2024-12-15 13 0

#有氧运动 #滑冰 #自行车
腹肌训练还是核心训练好

核心力量和腹肌训练对跑步有什么帮助？具体体现在哪里？核心力量和腹肌训练对跑步有什么帮助？具体体现在哪里？一个有效运作的核心对于运...
cysgjj 2024-12-15 12 0

#核心 #跑步 #肌肉
有氧运动掉多少肌肉正常呢

健身一个月，为什么只掉5斤肌肉，不掉脂肪？健身一个月，为什么只掉5斤肌肉，不掉脂肪？很高兴减脂妹来回答这个问题这个情况一般有两...
cysgjj 2024-12-15 16 0

#肌肉 #训练 #健身
长期无氧运动不做有氧

长期只进行无氧训练不做有氧运动会对心肺功能有影响吗？长期只进行无氧训练不做有氧运动会对心肺功能有影响吗？个人感觉会，没有数据，直...
cysgjj 2024-12-15 22 0

#心肺 #训练 #有氧
力量训练和核心训练

核心训练是什么？什么是核心力量，如何训练，坚持训练有什么好处？核心训练是什么？是不是经常可以看到核心训练或者核心肌群训练的视频或...
cysgjj 2024-12-15 14 0

#核心 #肌肉 #训练
下肢瘫痪有氧运动有哪些项目

有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？患有高血压的人可以尝试哪些有益病情的健身方式？有什么在家不需要器具的，...
cysgjj 2024-12-15 16 0

#运动 #健身 #可以
二胎后健身还能恢复身材吗

二胎十个月了，现在减肥还来得及吗？二胎剖腹产宝妈术后还有140斤，月子里该如何减肥？二胎妈妈如何提升自己的生活各方面的能力？二胎...
cysgjj 2024-12-15 18 0

#减肥 #月子 #自己
核心训练与腹肌训练的区别

先练腹肌再减腹部脂肪好，还是同时练腹肌和减腹部脂肪更好？先练腹肌再减腹部脂肪好，还是同时练腹肌和减腹部脂肪更好？谢谢邀请。这个问...
cysgjj 2024-12-15 13 0

#腹肌 #脂肪 #腹部
幼儿园健身教育游戏计划表

如何将游戏改编为适合孩子的体育训练活动？如何将游戏改编为适合孩子的体育训练活动？我感觉应该VR这种体感游戏，多开发一些脑力和体力...
cysgjj 2024-12-15 21 0

#我们 #游戏 #家长
滑雪核心训练地面训练方法

滑雪大冒险任务攻略1至30任务解析？滑雪大冒险任务攻略1至30任务解析？1、surf 10 clouds,9 to go任务翻译...
cysgjj 2024-12-15 12 0

#任务 #翻译 #企鹅